JAK PROBÍHÁ SOFROLOGICKÁ TERAPIE
První sezení
Během prvního sezení, které může trvat 90 minut, provedeme celkovou anamnézu, abych se toho o vás dozvědela co nejvíce – vaše starosti, problémy, zvyky, očekávání, ale zároveň co vás v životě baví, co vám dělá radost a také to, čeho byste chtěli dosáhnout. Na závěr tohoto prvního pohovoru provedeme první neutrální sezení a poté se naprosto svobodně rozhodnete, zda chcete, nebo ne podstoupit celou terapii. Pokud ano, vypracuji pro vás soubor personalizovaných sezení. Kompletní terapie se většinou skládá z 8 až 12 sezení. Každé další sezení trvá přibližně 60 minut.
Další sezení
Na začátku každého dalšího sezení si krátce promluvíme o tom, jak se vám daří od posledního sezení a jak probíhal váš osobní trénink. Poté vám ukáži dechové cviky doprovázené lehkými pohyby, přizpůsobené vašim možnostem. Bude následovat tělesná relaxace a vizualizace. Na závěr mi sdělíte vaše pocity fyzické, mentální a emoční, které jste během sezení vnímali, a poté vám navrhnu, jak pokračovat v osobním tréninku až do dalšího sezení tak, abyste těžili z terapie maximum a přiblížili se postupně k vaší úplné autonomii.
Veškerá komunikace mezi mnou a vámi je zcela důvěrná